Магний для сна

Магний это гормональное соединение, которое помогает нам расслабиться  и  он также принимает участие в образовании мелатонина (регуляторе циркадного ритма). Ваше тело уже «оснащено» всем необходимым для полноценного ночного…

семена горчицы

Горчица — одна из самых популярных приправ, широко доступных сегодня, но задумывались ли вы, откуда она? Ответ кроется в крошечных круглых семенах размером от 1 до 3 мм….

Полезные и вредные свойства чернослива

Чернослив — это просто сушеные сливы, как и сливы, они богаты калием, клетчаткой и антиоксидантами. Если вас беспокоит содержание сахара в черносливе, стоит отметить множество полезных соединений, которые…

польза устриц

Устрицы — один из самых популярных морепродуктов и один из самых питательных продуктов, которые мы можем есть. Эти моллюски распространены в кухнях всего мира, они часто считаются деликатесом…

чай с жасмином

Жасминовый зеленый чай для некоторых это просто приятный напиток после обеда, для других — потенциальное средство от проблем со здоровьем. В нашем кратком, но исчерпывающем руководстве мы расскажем…

лук репчатый

Он может заставить вас плакать, но вы будете только «смеяться» в долгосрочной перспективе. Такая чудесная польза лука. И некоторые из  его полезных свойств просто удивительны. Что такое лук…

снотворные для засыпания

Снотворные средства (от лат. hypnotica; син. гипнотические средства, уст.) — соединения психоактивных лекарственных веществ, которые помогают быстрому засыпанию. Если вы регулярно читаете различные статьи в интернете, то знаете,…

Пищевые продукты для чистки лимфатической системы

Лимфатическая система—это своеобразная очистная структура, которая помогает выводит различные «вторичные» и болезнетворные вещества из организма. Ваша лимфатическая система имеет огромное значение для вашего здоровья и общего благополучия. Она…

Как улучшить усвоение питательных веществ

Пищеваре́ние — преобразование питательных веществ в желудочно-кишечном тракте — сложный процесс, благодаря которому происходит переваривание пищи и её усвоение клетками. Всю жизнь вам говорили «ешь зелень!» или «морковь…

витамин B17

Амигдали́н (от греч. ἀμυγδάλη — миндаль) — природное вещество, нитрила миндальной кислоты. В больших количествах содержится в ядрах косточек и семенах многих растений, в том числе рода Слива …