Применение бакопы и ответы на часто задаваемые вопросы

Бакопа — это трава семейства фиговых, используемая в аюрведической медицине. Научное название бакопы — Bacopa monnieri (B. monnieri). Ее также обычно называют брахми, но это не то же самое, что другой тип брахми, называемый готу кола. Бакопа может иметь потенциальные ноотропные эффекты. Это означает, что бакопа может поддерживать здоровье мозга, например память.

Бакопа содержит несколько растительных химических веществ, таких как сапонины, которые могут включать бакозиды А и В.45 Эти растительные вещества, вероятно, ответственны за то, как работает бакопа.

Применение бакопы

Использование добавок должно быть индивидуальным и проверено медицинским работником, например, зарегистрированным диетологом, фармацевтом. Но люди могут использовать бакопу по разным причинам.

1. Улучшает память и внимание

В метаанализе (обзоре серии исследований) потенциального использования бакопы для улучшения памяти и внимания у здоровых людей. В целом, результаты не подтверждают использование бакопы для этой цели. Согласно этому исследованию, бакопа может помочь с логической и вербальной памятью. Логическая память — это ваша способность придавать значение тому, что вы узнали. Вербальная память — это ваша способность концентрировать внимание, систематизированно собирать информацию, обрабатывать информацию, сохранять информацию и вспоминать информацию по запросу.

Согласно исследованию, бакопа помогала людям с легкими проблемами памяти. Но в этом клиническом испытании бакопа была частью травяной смеси.

2. Снижает вероятность появления болезни альцгеймера

В шестимесячной исследовательской группе вышеупомянутого метаанализа люди с болезнью Альцгеймера (БА) получали пользу от 600 миллиграммов (мг) бакопы в день. Хотя это может показаться многообещающим, это исследование было небольшим. Более того, бакопу не сравнивали с плацебо (веществом без лекарств) или стандартным лечением.

Согласно другому клиническому исследованию, результаты показывают, что бакопа также может помочь людям с атопическим дерматитом. Но в этом 12-месячном исследовании бакопа сочеталась с другими травами. Хотя трудно сказать, напрямую ли бакопа отвечает за результаты, смесь трав была похожа на арисепт с точки зрения воздействия на людей с атопическим дерматитом. И у людей без болезни Альцгеймера комбинация трав, по-видимому, также помогла этим участникам при проверке функции мозга по сравнению с плацебо.

В группе участников, принимавших травяную смесь, меньшее количество маркеров или веществ в крови указывало на воспаление (отек) и окислительный стресс. В целом, окислительный стресс возникает, когда в вашем организме недостаточно естественных антиоксидантов для атаки нестабильных атомов. известны как свободные радикалы. Свободные радикалы могут повредить вещи, например дезоксирибонуклеиновую кислоту (ДНК).

3. Улучшает настроение

В метаанализе результаты исследования были неоднозначными в отношении того, снимает ли бакопа сама по себе симптомы депрессии или тревоги по сравнению с плацебо. Интересно, что в одном клиническом исследовании бакопа была связана с некоторым улучшением ангедонии по сравнению с антидепрессантом Целекса (циталопрам). Ангедония — это неспособность находить удовольствие в вещах, которыми вы раньше наслаждались. Это распространенный симптом депрессии и других заболеваний головного мозга.

С другой стороны, когда бакопа сочеталась с другими травами, результаты нескольких исследований показывают, что смеси трав могут облегчить симптомы депрессии и стресса. И симптомы депрессии, по-видимому, улучшаются как у людей с БА, так и у людей без нее.

Будущие клинические испытания должны последовательно использовать одни и те же тесты для изучения этих состояний психического здоровья. Это позволит лучше анализировать и интерпретировать результаты, что приведет к лучшему пониманию эффектов бакопы.

Противопоказания к применению

Судя по метаанализу, во многих исследованиях не упоминалось о каких-либо серьезных побочных эффектах.Тем не менее, потенциальные серьезные побочные эффекты могут включать:

• Тяжелая аллергическая реакция: Тяжелая аллергическая реакция может возникнуть на любое лекарство. Симптомы могут включать затрудненное дыхание, отек дыхательных путей, зуд и сыпь.
• Отравление мышьяком: по данным NCCIH, хотя и редко, отравление мышьяком возможно при использовании аюрведических продуктов.

Меры предосторожности

Медицинский работник может посоветовать не использовать бакопу, если к вам относится любое из следующих условий:

• Тяжелая аллергическая реакция: если у вас тяжелая аллергическая реакция на бакопу или ее компоненты (ингредиенты или части), вам не следует принимать это лекарство.
• Беременность или кормление грудью: скорее всего, не существует этикеток продуктов бакопы, предназначенных для беременных или кормящих родителей. Более того, имеется мало информации о воздействии и безопасности бакопы во время беременности или кормления грудью. По этой причине обратитесь к поставщику медицинских услуг, чтобы обсудить преимущества и риски, прежде чем принимать бакопу.
• Для детей младшего возраста: вероятно, не существует продуктов из бакопы для младенцев, но существует несколько продуктов для детей. В исследованиях, проведенных среди детей и подростков, бакопа в сочетании с другими травами вызывала мало побочных эффектов или не вызывала никаких побочных эффектов в этих группах. Если и были побочные эффекты, то они были легкими и временными.

Тем не менее, аюрведические продукты могут иметь высокий уровень токсичных веществ в целом. А поскольку необходима дополнительная информация о безопасности для детей, подумайте о том, чтобы запланировать беседу с поставщиком медицинских услуг, если вы рассматриваете бакопу для своего ребенка.

Взрослые старше 65 лет: несмотря на то, что пожилые люди участвовали в некоторых клинических испытаниях, связанных с бакопой, необходимы дополнительные, обширные исследования.  Поскольку у некоторых пожилых людей может быть более высокая вероятность побочных эффектов лекарств, бакопа должна использоваться с осторожностью у этой группы населения.

Дозировка: Сколько я должен принимать бакопы?

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавку, чтобы убедиться, что добавка и дозировка соответствуют вашим индивидуальным потребностям. Несмотря на то, что проводятся некоторые исследования бакопы на людях, все еще необходимы более качественные клинические испытания.  По этой причине не существует рекомендаций по подходящей дозировке бакопы для любого состояния.

Если вы принимаете бакопу, следуйте рекомендациям врача.

Что произойдет, если я возьму слишком много бакопы?

Существует мало информации о токсичности и передозировке бакопы у людей. Симптомы передозировки бакопы, вероятно, будут аналогичны ее потенциально распространенным и серьезным побочным эффектам, но более серьезными. Поскольку было обнаружено, что некоторые аюрведические продукты содержат высокие уровни токсичных веществ, отравление этими веществами также возможно..

Взаимодействия с другими лекарствами 

Информация о возможных лекарственных взаимодействиях с бакопой ограничена. Большинство данных основано на потенциальном использовании бакопы. Соблюдайте осторожность при приеме бакопы со следующими препаратами:

Лекарства от болезни Альцгеймера (БА): бакопа может влиять на память и функцию мозга. По этой причине бакопа может взаимодействовать с другими лекарствами, влияющими на память и функцию мозга, включая арицепт (донепезил).

Антихолинергические препараты: ацетилхолин — это естественное вещество в вашем организме. У людей с атопическим дерматитом низкий уровень ацетилхолина. При приеме с антихолинергическими препаратами бакопа может вызвать еще большее снижение.

Антихолинергические препараты, такие как Ditropan XL (оксибутинин) для лечения гиперактивного мочевого пузыря (ГАМП), могут усугубить эту проблему и работать против лекарств от БА. Поскольку бакопа может помочь облегчить симптомы БА, антихолинергические препараты также могут действовать против бакопы.

Противовоспалительные препараты: бакопа может воздействовать на воспаление. По этой причине бакопа может взаимодействовать с другими лекарствами, влияющими на воспаление. Например, бакопа может иметь аддитивные эффекты (проблемы, вызванные сочетанием лекарств) с нестероидным противовоспалительным препаратом (НПВП), таким как Адвил (ибупрофен).

Лекарства для настроения: Бакопа оказывает влияние на настроение. По этой причине бакопа может иметь дополнительные эффекты в сочетании с другими лекарствами от настроения, такими как антидепрессанты. Очень важно внимательно прочитать список ингредиентов добавки и панель фактов о питании, чтобы узнать, какие ингредиенты присутствуют и сколько каждого ингредиента включено. Пожалуйста, ознакомьтесь с этикеткой этой добавки со своим лечащим врачом, чтобы обсудить потенциальное взаимодействие с пищевыми продуктами, другими добавками и лекарствами.

Как хранить бакопу?

Поскольку инструкции по хранению могут различаться для разных натуральных продуктов, внимательно прочитайте указания и этикетку на упаковке. Держите свои лекарства плотно закрытыми и вне досягаемости и видимости детей и домашних животных, в идеале запертыми в шкафу или чулане. Хранить в прохладном и сухом месте.

Утилизируйте через год или в соответствии с указаниями на упаковке. Не выбрасывайте неиспользованные и просроченные лекарства в канализацию или в унитаз. Посетите веб-сайт FDA, чтобы узнать, где и как утилизировать все неиспользованные и просроченные лекарства. Вы также можете найти ящики для мусора в вашем районе.

Похожие добавки

Бакопа может иметь потенциальное применение для памяти, функции мозга и депрессии. Таким образом, другие потенциально аналогичные добавки могут включать: Некоторые витамины. По данным NCCIH, людям с болезнью Альцгеймера может быть полезен витамин Е. Витамин Е может позволить людям с болезнью Альцгеймера делать больше самостоятельно и дольше.

А длительное употребление некоторых витаминов группы В может замедлить ухудшение памяти у пожилых людей. Эти витамины группы В могут включать пиридоксин (витамин В6), фолиевую кислоту (витамин В9) и цианокобаламин (витамин В12).

• Жирные кислоты омега-3. Согласно имеющимся данным, жирные кислоты омега-3 при употреблении большего количества рыбы могут предотвратить ухудшение памяти у пожилых людей. Но текущие данные о влиянии жирных кислот омега-3 на депрессию неубедительны.
• Зверобой: зверобой может быть эффективным при депрессии, но он взаимодействует со многими лекарствами.10

В общем, не сочетайте несколько натуральных продуктов, пока вы сначала не поговорите с врачом или фармацевтом. Получение рекомендаций может предотвратить возможные лекарственные взаимодействия и побочные эффекты, а также убедиться, что вы даете этим добавкам справедливое испытание в соответствующих дозах.

Пищевые источники бакопы

Бакопа естественным образом доступна в виде травы. Вы также можете найти бакопу в следующих продуктах:

• Печенье
• Хлопья
• Напитки, такие как чай
• Желе
• Сиропы

Добавки бакопы

Бакопа доступна в нескольких различных формах, включая капсулы и таблетки. Если у вас есть трудности с глотанием таблеток, бакопа также может быть доступна в жидкой и порошкообразной дозированных формах.
Также могут быть доступны вегетарианские и веганские блюда. Вы также можете увидеть бакопу в сочетании с другими травами.

Ваш конкретный продукт будет зависеть от ваших предпочтений и того, что вы надеетесь получить с точки зрения эффектов. Каждый продукт может работать немного по-разному, в зависимости от формы. Таким образом, важно следовать рекомендациям поставщика медицинских услуг и указаниям на этикетке.

Вывод

Бакопа – это трава из семейства фиговых. Он используется в аюрведической медицине, традиционной индийской медицинской системе. Бакопа также иногда известна как брахми, но это не то же самое, что готу кола, принадлежащая к семейству петрушки.

В общем, это может иметь некоторое потенциальное применение для здоровья мозга. Но, подобно многим лекарствам и натуральным продуктам, возможны побочные эффекты и лекарственные взаимодействия.