С возрастам нам нужно все более тщательней прислушиваться к сигналам своего организма.Когда мы становимся старше наше тело нуждается в большей заботе чем в молодом возрасте. Невозможно предотвратить это, лишь только принять это. Когда это начинает происходить, наше тело начинает давать нам признаки того, что нужно что то сделать для того что бы помочь своему организму справиться с возрастающими нагрузками.Хорошая новость заключается в том, что есть способы, по которым мы можем судить о причинах тех или иных дисбалансах или сигналах вашего организма. Вы не только можете помешать этим знакам проявить себя, но и сделать вас здоровее и помочь вам изящно предотвратить все негативные последствия.Ниже приведены наиболее распространенные признаки того, что ваше тело нуждается в помощи.
Сухая кожа верный сигнал вашего организма вам
Когда люди смотрят на вас, первое, что они видят, это ваше лицо / кожа. Поэтому те, кто не заботится о своей коже, часто испытывают сильную сухость.
Чтобы предотвратить это, вам нужно постоянно увлажнять кожу. Лучший способ увлажнения и правильной работы вашей кожи, добавить авокадо, оливковое масло и кабачок к вашим повседневным маскам для лица.
Сморщенная кожа(псориаз)
Вы, возможно, не сможете определить этот сигнал организма. Это может показаться сухой кожей, но это также может быть генетическое состояние, называемое псориазом. Это условие не заразительно и может быть унаследовано.
Вы не можете вылечить это состояние, но можете попытаться его предотвратить. Для некоторых это может быть не псориаз, но самый простой способ лечения — обеспечить, чтобы ваша диета имела достаточный витамин С. Добавление грейпфрута, капусты и красного перца в ваш рацион будет либо способствовать вашему текущему псориазу, либо даже дойти до не допускать его возникновения.
Ломкие ногти
Вы можете сказать, здоров ли человек просто посмотрев на его ногти так же относиться к сигналам вашего организма. У здорового будут сильные ногти, но у кого-то, чье тело ухудшается, будут ломкие ногти. Обычно это вызвано недостатком витамина B и кальция.
Чтобы укрепить свои ногти, начните включать авокадо, миндаль, зелень и цитрусовые в свой рацион. Чтобы увидеть полное выздоровление, вам нужно как можно чаще потреблять эти основные продукты.
Кровь внутри полости рта
Обычно этот признак возникает, потому что вы не заботитесь о своих деснах, зубах и рту. Но это также может быть отсутствием витамина С.Это тоже относиться к сигналам вашего организма!
Чтобы этого не случилось, вам нужно начать заботиться обо всех аспектах вашего рта. Существует много бактерий, которые сидят во рту, поэтому практика правильной гигиены полости рта и добавление источников витамина С, таких как капуста и красный перец, также помогут.
Бессонница
Определение бессонницы является условием, когда человек не может спать. Время от времени это может быть в прямой зависимости от стресса.
Однако это может быть признаком того, что вам не хватает определенных витаминов и минералов, в частности магния. Лучший способ лечения этого — попытаться найти время, чтобы расслабить свое тело и добавить магний в свой рацион.
Желание сьесть что-нибудь солененькое
Каждый испытывает это желание . Когда вы получите это острое желание схватить что-то солененькое.
Люди, которые склонны есть соленые продукты, не имеют достаточное количество соли в организме. Хорошей новостью является то, что есть определенные продукты, содержащие соль и другие полезные минералы. Сельдерей содержит соль, и вы также можете добавить лимон в воду вместо того, чтобы пить что-то сладкое. Попробуйте заменить чипсы и конфеты на фрукты и овощи.
Плохая память
Мы сами стареем, так как и наш мозг. Вы можете не думать об этом, но когда вы начинаете забывать имена и даты людей и вещей, которые важны для вас, это может быть больше, чем просто быть забывчивым человеком.
Существует поговорка, в которой говорится: «Если вы не используете мозг, это становится пустым», может быть, за этим может быть и правда. Вам нужно держать ум острым, это как люди, которые не тренируются. В ту минуту, когда они пытаются и идут на пробежку, они запыхались, потому что они не сохранили свое тело в форме. То же самое касается вашего мозга, если вы его недостаточно используете, он начнет терять свое влияние.
Боли в спине и пояснице
Этот знак играет в той же колоде карт, что и забывчивость.Когда вы начинаете чувствовать боль в спине и ногах, когда вы просыпаетесь или садитесь, это прямой признак того, что ваши мышцы и кости слабы.
Лучший способ борьбы с болями в спине — ежедневное упражнение и здоровое питание. Чем больше действий ваши кости, суставы и мышцы, тем гибче и сильнее они становятся. Кроме того, питание их надлежащими витаминами и минералами поможет им противостоять боли, переживаемой с помощью физических упражнений.
