Похмелье – неприятное, а иногда и болезненное последствие употребления алкоголя. Любой, у кого когда-либо было похмелье, вероятно, искал естественные средства от похмелья в надежде устранить симптомы как можно быстрее. Хотя не существует быстрого лекарства от похмелья, есть несколько лекарств с эфирными маслами, которые могут облегчить симптомы.
Похмелье — это совокупность симптомов, вызванных значительным падением уровня алкоголя в крови после употребления слишком большого количества алкоголя. Поскольку организм работает над устранением алкоголя из вашего тела, могут возникнуть такие симптомы, как тошнота, головокружение, головная боль, слабость, жажда и истощение. Симптомы могут быть настолько интенсивными, что кажется почти невозможным что-либо делать, пока похмелье не пройдет.
Особенности эфирных масел от похмелья
Хотя на самом деле нет способа вылечить похмелье, есть несколько способов избавиться от симптомов похмелья. Обильное питье, отдых и следующие эфирные масла для детоксикации должны принести облегчение.
Лучшие эфирные масла от похмелья:
- Эфирное масло фенхеля
- Масло имбиря
- Эфирное масло лаванды
- Масло лимона
- Эфирное масло черного перца
- Масло майорана
- Эфирное масло мяты перечной
- Масло мяты колосовой
Эфирное масло фенхеля от похмелья
Одним из преимуществ эфирного масла фенхеля является то, что оно может способствовать здоровой работе почек и выведению токсинов из организма. Исторически он использовался в качестве мочегонного средства для повышения функции почек, которые отвечают за удаление токсинов из крови.
Из-за этих свойств эфирное масло фенхеля считается одним из лучших эфирных масел для детоксикации при похмелье. Чтобы использовать эфирное масло фенхеля, смешайте 1-2 капли со столовой ложкой масла-носителя, например масла жожоба. Нанесите на кожу и аккуратно помассируйте.
Масло имбиря
Болеутоляющие, тонизирующие, противорвотные и защищающие печень свойства эфирного масла имбиря делают его естественным средством для детоксикации. В исследовании, опубликованном в Complementary Therapies in Medicine, сообщается, что эфирное масло имбиря эффективно уменьшало боль у участников с умеренной болью в животе и спазмами.
Согласно исследованию 2005 года, эфирное масло имбиря также может бороться с усталостью. В ходе исследования испытуемые, которые вдыхали эфирное масло имбиря, имели на 5% повышенную подвижность во время теста на физическую активность.
Усталость является одним из изнурительных симптомов похмелья, поэтому стимулирующее действие эфирного масла имбиря может оказаться полезным. Еще одним полезным свойством эфирного масла имбиря является его способность бороться с тошнотой. В мета-исследовании 2012 года сообщалось, что вдыхание эфирного масла имбиря значительно уменьшало симптомы тошноты и уменьшало общее количество эпизодов тошноты.
Наконец, эфирное масло имбиря поддерживает здоровье печени. В недавнем клиническом исследовании исследователи обнаружили, что биомаркеры алкогольной жировой болезни печени значительно снижались после того, как испытуемым вводили эфирное масло. Печень отвечает за выведение токсинов из организма, особенно алкоголя, что делает эфирное масло имбиря одним из лучших эфирных масел для детоксикации.
Эфирное масло лаванды
Головная боль, которая приходит с похмелья, может быть сокрушительной. Согласно исследованию 2016 года, терапевтические свойства эфирного масла лаванды могут уменьшить тяжесть головной боли примерно на 50%. Участники исследования регулярно страдали мигренью и использовали эфирное масло лаванды в течение трех месяцев для облегчения боли.
Было также отмечено, что эфирное масло лаванды обладает седативными и обезболивающими свойствами, которые могут быть полезны при попытке заснуть от симптомов похмелья. Чтобы использовать эфирное масло лаванды, добавьте 2-4 капли в 2-3 стакана кипятка или диффузор. Поместите в хорошо проветриваемом помещении и вдохните распыленное масло.
Масло лимона
Одним из ценных преимуществ эфирного масла лимона являются его естественные свойства против тошноты. В недавнем исследовании исследователи обнаружили, что беременные женщины с симптомами тошноты вдыхали эфирное масло лимона, они сообщали о значительном уменьшении тошноты и рвоты. Эфирное масло лимона считается одним из лучших натуральных средств от похмельной тошноты.
Дальнейшие исследования также показали, что эфирное масло лимона может также обладать естественной антидепрессантной активностью. Вдыхание эфирного масла лимона, которое часто считается «счастливым» эфирным маслом, может помочь пользователям почувствовать себя лучше. В тестовых моделях эфирное масло лимона повышало уровень дофамина, серотонина и норадреналина. Для ароматерапии поместите 2-4 капли эфирного масла лимона в диффузор и вдохните аромат.
Эфирное масло черного перца
Одним из преимуществ эфирного масла черного перца является естественное облегчение боли. Сообщается, что при местном применении эфирное масло черного перца облегчает расстройство желудка, вздутие живота, спазмы и расстройство желудка.
Чтобы использовать эфирное масло черного перца для облегчения желудка, смешайте 2-5 капель с 4 ч. л. масла-носителя. Нанесите смесь на область живота и аккуратно втирайте до полного впитывания.
Эфирное масло майорана
Если расстройство желудка является одним из симптомов похмелья, свойства эфирного масла майорана могут принести некоторое облегчение. Было отмечено, что эфирное масло майорана уменьшает спазмы желудка, вздутие живота и успокаивает проблемы с пищеварением. Чтобы облегчить расстройство желудка, добавьте 2 капли эфирного масла майорана на 1 ст. масла-носителя. Нанесите смесь на живот и помассируйте кожу.
Масло мяты
Есть несколько преимуществ эфирного масла мяты перечной, которые делают его отличным натуральным средством от похмелья. Обладая противорвотными, болеутоляющими, ветрогонными (сбрасывающими газы) и стимулирующими свойствами, эфирное масло мяты перечной облегчает как проблемы с пищеварением, так и головные боли.
В ходе клинических испытаний 2012 года исследователи обнаружили, что эфирное масло мяты перечной может эффективно устранять тошноту. Участники исследования регулярно сталкивались с тошнотой из-за лечения рака. Участники, которые ежедневно вдыхали эфирное масло мяты перечной, сообщили о значительном уменьшении симптомов тошноты по сравнению с теми, кто этого не делал.
В другом исследовании нанесение эфирного масла мяты на виски на лбу помогло уменьшить симптомы головной боли. Охлаждающий эффект может значительно увеличить приток крови к голове, что может помочь облегчить симптомы головной боли.
Эфирное масло мяты перечной также известно своей способностью значительно снижать утомляемость уже после 11 минут вдыхания. Чтобы приготовить собственное средство для детоксикации мятного масла, смешайте 2–4 капли с 2 ст. масла-носителя, такого как кокосовое масло. Нанесите несколько капель на виски и аккуратно потрите.
Чтобы облегчить тошноту и рвоту, вы можете использовать эфирное масло мяты. Согласно исследованию 2013 года, одним из заметных преимуществ эфирного масла мяты колосовой является его способность значительно уменьшать тошноту.
Чтобы использовать масло мяты колосовой для лечения тошноты, добавьте 1-4 капли в диффузор и вдохните аромат.
