Эфирные масла от кашля и рецепты из них

Эфирные масла-—это летучие, с достаточно сильным ароматом, маслообразные, нерастворимые в воде, не имеющие цвета или слабо окрашенные жидкости. Многих раздражает кашель, особенно если учесть, что некоторые исследования показали, что стандартные лекарства от кашля, которые продаются без рецепта, не всегда так эффективны для борьбы с симптомами основной проблемы. Об эфирных маслах от простуды  и  полезных свойствах масла кипариса можно прочитать тут!

Тем не менее, есть несколько отличных вариантов для успокоения кашля, и некоторые из них включают эфирные масла. По словам одного из основателей Нью-йоркского института ароматических исследований, ароматерапевт Эми Гальпер, предлагает различные масла, из которых вы можете выбирать, когда речь идет о лечении и смягчении симптомов кашля.

В то время как каждое масло «работает» немного по-своему, было доказано, что все перечисленные ниже препараты разжижают слизь, убивают микроорганизмы, поддерживают вашу иммунную систему, помогают выкашливать слизь, действуют как противоотечное средство, служат противовоспалительным средством, убивают бактерии, и улучшить циркуляцию, говорит Гальпер.

Эфирные масла от кашля

По сути, это отличные инструменты, которые можно всегда иметь под рукой, когда случается раздражающий кашель.

Лучшие эфирные масла от кашля

1. Эвкалипт

«Я часто использую эвкалипт при инфекциях верхних дыхательных путей, включая кашель», — говорит Ирина Тодоров, доктор медицинских наук, медицинский директор Клинического центра интегративной медицины Кливленда.

На самом деле, эфирное масло обладает многими преимуществами, но оно известно своими противоотечными свойствами, говорит Мишель Мак, лицензированный массажист в Центре комплексного здоровья и хорошего самочувствия при медицинском центре Векснер Университета штата Огайо.

Ее противомикробные, противовирусные и отхаркивающие свойства также могут помочь в борьбе с симптомами, которые сопровождают кашель, добавляет она. Чтобы использовать его, добавьте одну или две капли в паровую баню. «Это эфирное масло разрушает слизь в течение нескольких часов», — говорит она.

2. Мята перечная

Мята обладает сильным запахом, но благодаря ментолу и компонентам ментона «это прекрасный спазмолитик и противоотечное средство», — говорит Мак. Чтобы использовать это, или поместите это в паровую баню и вдохните, или примените масло мяты перечной к несущему маслу или лосьону и втирайте это в свою грудь. (Кроме того, исследования показывают, что масло мяты перечной оказывает улучшающее настроение действие, которое не может повредить вашим усилиям по борьбе с затяжным кашлем.)

3. Розмарин

Доктор Тодоров говорит, что это растительное масло используется во многих тонизирующих средствах при воспалении грудной клетки. Он обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые делают его превосходным лекарством при сильном кашля, говорит она.

Чтобы использовать розмарин, нанесите одну или две капли в паровую баню и вдохните ее или добавьте в масло-носитель, втирайте его в грудь и вдыхайте.

4. Лимон

Мало того, что лимонное масло пахнет удивительно, но компонент д-лимонен является вазорелаксантом (то есть он может расслабить ваши кровеносные сосуды). И это может помочь при кашле, говорит Мак.

Доктор Тодоров рекомендует добавить несколько капель лимонного эфирного масла к миндальному маслу и растереть его на груди и шее. Бонус: это тоже приятный цитрусовый парфюм.

5. Тимьян

Д-р Тодоров говорит, что тимьян обладает противовоспалительными свойствами — он антиоксидантный, антибактериальный и противогрибковый. Она говорит: есть несколько разных способов получить максимальную пользу от тимьяна, когда дело доходит до кашля. Вы можете положить несколько капель в чай и выпить его, или добавить несколько капель в масло-носитель и растереть его на свой. грудь.

6. Чайное дерево

Масло чайного дерева — не просто отличное средство для ваших волос и стирки; Мак говорит, что это также сильное противоинфекционное масло. «Он может быть очень полезен при респираторных инфекциях благодаря своим противоотечным и отхаркивающим компонентам», — говорит она.

Чтобы использовать его, вы можете рассеять несколько капель в воздух или добавить несколько капель в масло-носитель и растереть его на груди и шее.

7. Ладан

Ладан отлично подходит для респираторных инфекций, говорит Мак. И, как побочный эффект, он также может помочь снять напряжение и поднять настроение. Чтобы использовать ладан для борьбы с кашлем, доктор Тодоров рекомендует поместить его в паровую баню и вдыхать в течение 5-10 минут или использовать его в ароматерапевтическом диффузоре.

Особенности применения эфирных масел для лечения кашля

В целом, эфирные масла — это простые и безопасные средства поддержки при кашле, говорит Гальпер. Тем не менее, при их использовании необходимо помнить несколько правил:

Разбавьте свое масло: это может означать использование масла-носителя, такого как миндальное, виноградное, авокадо или кокосовое масло, или использование геля алоэ вера, говорит Гальпер. По словам доктора Тодорова, наилучшее соотношение — это 2-процентное разбавление (то есть 10 капель масла на одну унцию носителя).

Эфирные масла от кашля

Держите низкую концентрацию для паровой бани: капля или две — это здорово, говорит Мак. «С паром, как правило, одна капля идеально подходит». Но, если это не так эффективно, как вы надеялись, попробуйте две капли. «Три будут слишком суровыми для системы», — говорит она.

Закройте глаза во время паровой бани. Если вы занимаетесь традиционной паровой баней, в которой вы надеваете полотенце на голову и глубоко вдыхаете пар, вам захочется закрыть глаза, чтобы избежать раздражения от масла, доктор Тодоров говорит. Поговорите со своим врачом, если вы беременны или кормите грудью: это хорошая идея, чтобы убедиться в отсутствии потенциальных побочных эффектов от использования эфирного масла в течение этого времени, говорит д-р Тодоров.

Рецепты от кашля

Чтобы сделать этот рецепт, вам понадобится несколько масел и роллер на 10 мл с тонированным стеклом.

  • 5 капель эфирного масла DōTERRA Breathe ( doTERRA Breathe — уникальная смесь эфирных масел, включающая масла лавра, мяты перечной, эвкалипта, чайного дерева, лимона, кардамона, коричника камфорного и равенсары)
  • 5 капель эфирного масла DōTERRA On Guard ( DōTERRA On Guard — уникальная смесь, включающая эфирные масла из кожуры дикого апельсина, бутонов гвоздики, листьев корицы, коры корицы, листьев эвкалипта и листьев/цветков розмарина.)
  • 3 капли эфирного масла розмарина
  • 3 капли эфирного масла лимона
  • 1 капля эфирного масла корицы
  • 1 капля эфирного масла душицы
  • фракционированное кокосовое масло

Сначала добавьте эфирные масла в свой стеклянный роллер. Затем заполните его до конца фракционированным кокосовым маслом или другим маслом-носителем, если вы предпочитаете.
Чтобы использовать эту масляную смесь, нанесите на грудь, спину и нижнюю часть ног ребенка, особенно перед сном, чтобы облегчить кашель.

Увлажнитель

Используйте увлажнитель в комнате вашего ребенка, пока он спит. Добавление некоторой влаги в воздух в спальне вашего ребенка, когда он спит, действительно может помочь успокоить сухое, колючее горло, которое только усиливает кашель.

Убедитесь, что ваш ребенок пьет много воды в течение дня. Пребывание гидратированного особенно важно, когда ваш малыш находится под погодой. Детям не требуется много времени, чтобы отстать в потреблении жидкости, когда они лежат, не чувствуя себя хорошо. Будьте уверены, чтобы остаться на нем и держите бутылку воды поблизости, чтобы поощрять частые глотки.

Мед

* ТОЛЬКО если ваш ребенок старше 12 месяцев * дайте ребенку маленькую ложку меда прямо перед сном. Мед может быть опасен для детей младше 1 года, и его никогда не следует давать этой возрастной группе. Если ваш ребенок старше 1 года, небольшая ложка меда непосредственно перед тем, как лечь спать, может помочь покрыть горло и предотвратить ощущение необходимости кашлять. Часто это поможет успокоить кашель достаточно долго, чтобы дать немного закашляться заснуть.
Используйте эти эфирные масла для лечения кашля вашего ребенка, чтобы естественно и безопасно помочь малышу отдохнуть, несмотря на кашель. Прекрасно работает, чтобы успокоить сухой кашель ночью!

Еще один рецепт от кашля

Ингредиенты

  • 5 капель dōTERRA Вдохни эфирное масло( doTERRA Breathe — уникальная смесь эфирных масел, включающая масла лавра, мяты перечной, эвкалипта, чайного дерева, лимона, кардамона, коричника камфорного и равенсары)
  • 5 капель эфирного масла DōTERRA On Guard ( DōTERRA On Guard — уникальная смесь, включающая эфирные масла из кожуры дикого апельсина, бутонов гвоздики, листьев корицы, коры корицы, листьев эвкалипта и листьев/цветков розмарина.)
  • 3 капли эфирного масла розмарина
  • 3 капли эфирного масла лимона
  • 1 капля эфирного масла корицы
  • 1 капля эфирного масла душицы
  • фракционированное кокосовое масло
  • 10 мл тонированная стеклянная бутылка-роллер

Инструкция

Добавьте эфирные масла в свой стеклянный роллер.
Заполните бутылку до конца фракционированным кокосовым маслом.
Используйте смесь на груди ребенка, спине и нижней части ног, особенно перед сном, чтобы облегчить кашель.

Эфирные масла от кашля

Противопоказания к применению

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием эфирных масел для детей: некоторые масла могут быть небезопасны для использования  малышами, говорит Мак. Поговорите с врачом вашего ребенка, прежде чем использовать какое-либо специальное масло для них.

Будьте осторожны с некоторыми маслами, если у вас есть заболевание легких: Гальпер предлагает избегать эвкалипта, мяты и душицы, если у вас есть заболевание легких, такое как астма или хроническая обструктивная болезнь легких; однако ладан, лимон и масло чайного дерева должны подойти. (Конечно, поговорите со своим врачом, если вы не уверены.)

Не используйте солнце при использовании эфирных масел: особенно цитрусовые масла, такие как лимон, могут вызвать образование пузырей, если нанести их на грудь и кожу, а затем на солнце, говорит д-р Тодоров.
Думайте, что эфирные масла являются дополнением к вашему лечению от кашля, а не окончательным решением, говорит Мак. И, если у вас продолжается кашель, который, кажется, не улучшается или даже ухудшается, рекомендуется обратиться к врачу для оценки. Это может быть признаком крупной инфекции, которая нуждается в лечении.

Но если ваш кашель очень сильный, и у вас есть дополнительные вопросы или опасения по поводу использования эфирных масел для его лечения, проконсультируйтесь со специалистом по интегративной медицине или ароматерапевтом для получения экспертного (и хорошо пахнущего) руководства. Используйте некоторые из перечисленных выше эфирных масел, чтобы сделать свой собственный успокаивающий массаж. А теперь, когда вы используете эфирные масла, которые помогут вам избавиться от кашля, узнайте, как использовать эти средства для лечения воспаления.

Есть три основных способа использования эфирных масел при кашле.

1. Вдыхать их

Устройство, известное как диффузор, является наиболее распространенным ингаляционным инструментом; диффузор эфирного масла использует один из нескольких методов, чтобы заставить масла испаряться в воздух. Также можно использовать ультразвуковой увлажнитель, а также сухое испарение (просто нанося капли эфирного масла на ватные шарики).

Для более сильного эффекта масло может быть добавлено в чашу с горячей водой, чтобы создать пар, который затем вдыхается непосредственно из «паровой чаши» с полотенцем, помещенным над головой, чтобы содержать полезный пар.

Эфирные масла от кашля

2. Наносить на кожу

Разбавленный раствор масла-носителя может быть нанесен с помощью компресса, нанесенного на кожу, или легким массажем, или каплями масла, добавленными в теплую воду, предназначенную для ванны.

3. Внутренний прием масел

Это не рекомендуется без медицинского руководства; самый распространенный метод — полоскать горло смесью воды и разбавленного эфирного масла — выплеснув раствор, никогда не проглатывая.

Больше вариантов

Многие смеси эфирных масел имеются в продаже; они сочетают в себе преимущества нескольких эфирных масел, которые хорошо сочетаются друг с другом или эффективность которых увеличивается за счет синергии между маслами. Также возможно приготовить эти смеси в домашних условиях.
Это не единственный самодельный способ извлечь выгоду из силы эфирных масел. Одна из самых популярных формул DIY, используемая для лечения кашля и простуды, создает парообразное растирание, похожее на старый

Викас VapoRub, который ваша мама или бабушка могли потереть на вашем теле.
Эта смесь требует смешивания эфирных масел, таких как ладан, сладкий майоран, чайное дерево, эвкалипт и тимьян, в лосьон, который может облегчить кашель и уменьшить количество слизи при использовании в качестве средства для растирания груди.

Выводы

Есть много других эфирных масел, полезных для лечения кашля. Они включают масло бергамота, которое содержит камфен, который уменьшает накопление жидкости в дыхательных путях; масло гвоздики, чей сильный аромат очищает носовые ходы и действует как отхаркивающее средство; и масло герани, часто используемое в качестве естественного средства от кашля.

Любое или все эти эфирные масла могут помочь ослабить или остановить ваш кашель, но консультация ароматерапевта (врача) — ваш лучший выбор для того, чтобы найти идеальные масла для вашего кашля и его причины.

 

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.