Полезные свойства корня алтея и его уникальное применение

Корень алтея — это  многолетнее растение, которое встречается во всем мире и произрастает в Европе, Западной Азии и Северной Африке. Латинское название и ботаническая классификация корня алтея — Althaea officinalis L. (A. officinalis) из семейства мальвовых.

Он использовался на протяжении веков в качестве растительного лекарственного средства. Наиболее изученная польза корня алтея заключается в лечении симптомов респираторного и желудочно-кишечного тракта, а также для улучщения здоровья кожи и заживления ран.

7 полезных свойств корня алтея 

1. Снижает вероятность возникновения язв пищеварительного тракта

Одно исследование in vitro и in vivo (на животных), проведенное в 2019 году, демонстрирует, что корень алтея обладает защитными свойствами при профилактики язв желудочно-кишечного тракта (во рту, горле и желудке).

Исследователи определили, что преимущества корня алтея при проблемах с пищеварением обусловлены его компонентами, в том числе витаминами и антиоксидантами, которые предотвращают повреждение клеток, и растительными соединениями, такими как дубильные вещества, которые способствуют здоровой слизистой оболочке пищеварительного тракта.

2. Поддерживает здоровье кожи и волос

Антиоксидантные и защитные свойства корня алтея поддерживают здоровое функционирование клеток, что способствует здоровью кожи и волос. По этой причине корень алтея иногда используется в качестве ингредиента в натуральных шампунях и кондиционерах.

3. Помогает быстро заживлять раны

Корень алтея можно использовать для заживления ран. Он может уменьшить раздражение кожи и воспаление, связанные с ранами или состояниями, такими как контактный дерматит или экзема.

В обзоре лечебных трав для заживления ран, проведенном в 2023 году, было обнаружено, что корень алтея обладает укрепляющими иммунную систему и антибактериальными свойствами, которые могут убивать грамположительные бактерии (характеризуется цветом, в который бактерии окрашиваются при окрашивании в лаборатории) и ускоряют заживление.

4. Улучшает обмен веществ

Корень алтея влияет на гормоны. Одно исследование на животных, проведенное в 2014 году, показало, что экстракт корня алтея воздействует на тиреостимулирующий гормон (ТТГ) и может способствовать метаболизму (процессу организма, который превращает то, что вы едите и пьете, в энергию).

5. Лечит кашель и боли в горле

Корень алтея используется в лечебных травах для облегчения кашля и боли в горле. Исследователи говорят, что лечебные экстракты корня алтея действуют мгновенно и создают защитную, богатую антиоксидантами пленку, которая покрывает воспаленную слизистую оболочку (внутреннюю оболочку носа, горла и легких), успокаивает раздражение и помогает облегчить кашель. Эта пленка защищает дыхательные пути, способствуя более быстрому облегчению симптомов и заживлению.

Антибактериальные свойства корня алтея также лечат кашель, вызванный бактериальными инфекциями, такими как бронхит или пневмония.

6. Снижает отеки

Противовоспалительные и мочегонные (избавляют организм от воды и натрия) свойства корня алтея уменьшают задержку воды (отек).

7. Улучшает грудное вскармливание

Корень алтея содержит следующие полезные растительные соединения:

• L-рамноза
• D-галактоза
• D-галактуроновая кислота
• D-глюкуроновая кислота

Эти растительные соединения лечат воспаленные и потрескавшиеся соски во время грудного вскармливания. Нет данных о том, может ли корень алтея проникать в грудное молоко или какова безопасность и эффективность корня алтея у кормящих матерей или младенцев.

Формы применения корня алтея

Корень зефира доступен в нескольких формах. Вы можете купить корень алтея онлайн, в магазинах натуральных продуктов и в продуктах, продаваемых в продуктовых магазинах.

Корень алтая можно найти в следующих формах:

• Чай
• Капсулы
• Настойки
• Бальзамы, кремы или бальзамы для кожи

Дозировка чая из корня алтея

Вы можете найти коммерческий чай из корня алтея в чайных пакетиках на одну порцию (маленькая ароматизированная ткань, наполненная травами). Следуйте инструкциям по завариванию, которые обычно заключаются в том, чтобы залить чайный пакетик кипятком и дать настояться в течение 5-10 минут.

Новое исследование чая может похвастаться преимуществами для сердца, мозга и иммунитета

Прием экстракта корня алтея

Направления могут варьироваться для каждой капсулы, настойки или экстракта. Кроме того, некоторые продукты содержат только корень алтея, а другие представляют собой смесь корня алтея и других растительных ингредиентов.

Общие рекомендации по дозировке корня алтея

Дозировка основана на рекомендациях Европейского научного сообщества по фитотерапии (ESCOP), организации, которая анализирует терапевтическое использование растительных продуктов на основе научных данных и передового опыта. Корень алтея дозируют по 0,5–5 г на 150 мл воды три раза в день8. Сироп корня или жидкий корень алтея обычно назначают по 2–8 мл в день.

Использование кремов из корня алтея при кожных заболеваниях

Одно исследование показало, что 1% мазь из корня алтея эффективна при лечении раздражения кожи у детей. Мазь наносили местно (на кожу) два раза в день в течение недели, а затем три раза в неделю в течение трех недель.

Побочные эффекты от корня алтея

Корень алтея обычно считается безопасным для использования и хорошо переносится взрослыми, с редкими сообщениями об аллергических реакциях. Однако он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Например, его не следует использовать при приеме препаратов лития и диабета или при приеме препаратов, действующих как мочегонные средства, таких как лекарства от артериального давления.

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки, чтобы убедиться, что они не окажут негативного влияния на другие ваши лекарства.

Выводы

Корень алтея — это натуральное средство, которое веками использовалось для облегчения симптомов и лечения заболеваний. Корень алтея особенно полезен для облегчения симптомов, связанных со здоровьем органов дыхания, пищеварения и кожи. Он антибактериальный и богат антиоксидантами.

Вы можете найти корень алтея в Интернете, а также в магазинах здорового питания и продуктовых магазинов в чаях, настойках, капсулах и других экстрактах, а также в кремах, бальзамах и мазях для кожи. Дозировка зависит от способа применения и включает чаи и мази. Корень алтея считается безопасным, а побочные эффекты встречаются редко.