Эфирные масла для менопаузы и перименопаузы

Менопауза — это естественное завершение репродуктивного цикла женщины, вызванное снижением выработки эстрогена. У женщин менопауза может наступить где угодно между 40 и 60 годами, но чаще всего наступает в возрасте около 50 лет. Прочтите: масла от боли в горле и их применение!

В этом процессе менструальный цикл женщины становится непостоянным и в конечном итоге прекращается. Женщины также проходят через так называемую перименопаузу, то есть переходное состояние в менопаузу.

 масла для менопаузы

Особенности масел для менопаузы

Женщины в период менопаузы и перименопаузы знают, насколько неприятными могут быть эти симптомы. Перепады настроения, беспокойство, депрессия, приливы, ночная потливость и гормональные изменения являются частыми побочными эффектами. Обычно это приводит к недосыпанию, а также к физическим изменениям, таким как мышечная боль или снижение плотности костей.

Хотя это обычное явление. Для женщин, которые ищут безрецептурные препараты для лечения симптомов менопаузы, может быть лучшая, естественная альтернатива. Эфирные масла можно использовать как натуральные средства от перименопаузы и менопаузы.

В последние годы несколько научных исследований показали их положительное влияние на уменьшение или устранение нежелательных симптомов. Хотя лекарства, отпускаемые без рецепта, могут вызывать нежелательные побочные эффекты, эфирные масла являются неинвазивным и естественным решением для управления менопаузой.

Эфирные масла от приливов, гормонального баланса и ночного потоотделения

Эфирные масла для перименопаузы и менопаузы — это мята перечная, шалфей мускатный, лаванда и герань. Ниже мы рассмотрим последние научные данные и узнаем, как использовать эфирные масла при менопаузе в домашних условиях. Женщины могут использовать эти эфирные масла в качестве домашних средств от приливов и ночного потоотделения.

Масло мяты перечной от менопаузы и приливов

Эфирное масло мяты перечной известно своим охлаждающим действием. Хотя оно обычно используется для облегчения боли в мышцах и тошноты, оно также считается одним из самых эффективных эфирных масел при приливах.

В исследовании, проведенном в 2012 году, изучалось влияние ароматерапевтического массажа на 90 женщин в менопаузе. Участники получали два 30-минутных массажа в неделю в течение четырех недель. Результаты показали, что ароматерапевтический массаж эффективен для уменьшения симптомов менопаузы, в отличие от обычного массажа.

Чтобы создать собственное масло мяты перечной от приливов, добавьте 3 капли эфирного масла мяты перечной к 1 чайной ложке. масла-носителя, такого как масло жожоба или миндальное масло. Втирайте смесь в виски или другие точки пульса для ощущения охлаждения.

Чтобы освежиться, добавьте 4 капли эфирного масла мяты перечной на 1 стакан воды в пульверизаторе. Распылите на лицо. Это делает его отличным охлаждающим спреем для приливов.

Эфирное масло мускатного шалфея для лечения менопаузы

Эфирное масло шалфея мускатного обладает несколькими преимуществами, наиболее заметными из которых являются его спазмолитические, снимающие стресс и обезболивающие свойства.  Обладая множеством терапевтических преимуществ, мускатный шалфей часто считается одним из лучших эфирных масел для гормонального баланса и боли, связанной с менопаузой.

В исследовании 2014 года были изучены 22 женщины в менопаузе, чтобы определить, влияет ли вдыхание эфирного масла шалфея на уровень гормонов или настроение. После трех проверок результаты показали, что эфирное масло шалфея мускатного оказывает антидепрессантный эффект, когда женщины вдыхают масло шалфея мускатного.

Для женщин, находящихся в перименопаузе или менопаузе, изменение гормонов может вызвать перепады настроения и стресс. Использование эфирных масел мускатного шалфея при менопаузе может помочь расслабиться и улучшить настроение.

Чтобы использовать эфирное масло шалфея мускатного для ароматерапии, поместите несколько капель масла в диффузор с водой. Вдыхайте эфирное масло, когда оно растворяется в воздухе. Как одно из лучших эфирных масел, уравновешивающих гормональный фон, добавьте 5-10 капель эфирного масла мускатного шалфея в теплую проточную воду для ванны, чтобы насладиться его лечебными и успокаивающими свойствами.

 масла для менопаузы

Масло лаванды при симптомах менопаузы

Преимущества эфирного масла лаванды включают его успокаивающие, обезболивающие (обезболивающие) и успокаивающие свойства. Для женщин в период менопаузы; стресс, беспокойство и приливы могут привести к недостатку отдыха.

Учитывая успокаивающее действие лаванды, эфирное масло широко используется для улучшения сна и считается одним из лучших эфирных масел при гормональном дисбалансе. Исследования показали, что лаванда может способствовать спокойному сну из-за своей способности замедлять работу центральной нервной системы.

Ароматерапия эфирным маслом лаванды также может помочь уменьшить беспокойство. Налейте 2-4 капли эфирного масла лаванды в емкость для воды диффузора. Вдыхайте аромат до 30 минут.

Втирание эфирного масла лаванды с маслом-носителем в кожу также может способствовать расслаблению во время менопаузального перехода. Добавьте 2-3 капли эфирного масла лаванды на 1 ст. масла-носителя. Мягкими массирующими движениями массируйте напряженные точки или участки, подверженные давлению.

Эфирное масло герани успокаивает симптомы менопаузу

Терапевтические преимущества эфирного масла герани связаны с его успокаивающими свойствами, которые, как было установлено, помогают облегчить симптомы менопаузы и менструации. Исследование 2007 года показало, что ароматерапевтический массаж является эффективным средством смягчения симптомов менопаузы. Женщины в возрасте от 45 до 54 лет получали еженедельный 30-минутный массаж с эфирными маслами герани, лаванды, жасмина и розы в течение восьми недель.

Результаты показали, что у женщин, получивших ароматерапевтический массаж, уменьшилась боль и уменьшились признаки депрессии. Кроме того, при еженедельном использовании эфирных масел во время менопаузы приливы также уменьшались. Также может быть эффективным использование эфирных масел герани от ночного потоотделения.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.