Масла от болей в мышцах и их применение

Каждый хоть раз в жизни испытывал мышечную боль. Сложность лечения мышечной боли заключается в том, что она может возникнуть практически по любой причине. В то время как некоторые мышечные боли вызваны перенапряжением, другие боли могут быть вызваны стрессом или малоподвижным образом жизни. Какой бы ни была причина, быстрое облегчение часто является конечной целью. Прочтите: Лучшие масла от боли в спине и нервных болях! 

Безрецептурные обезболивающие являются популярным выбором, но могут нанести вред организму при длительном использовании. В результате многие люди ищут естественное облегчение мышечной боли. Эфирные масла обеспечивают безопасный способ лечения воспаленных мышц. Несколько клинических исследований показали, что использование эфирных масел при болях в мышцах может значительно уменьшить боль и в некоторых случаях может быть столь же эффективным, как лекарства, отпускаемые без рецепта.

Особенности масел от болей в мышцах

Эфирные масла борются с болью двумя способами. Некоторые эфирные масла лучше всего использовать местно с маслом-носителем, таким как миндальное масло или масло жожоба. При местном применении активные соединения всасываются через кожу и оказывают свое воздействие на пораженный участок. Другие масла лучше всего использовать через ингаляции, когда активные соединения сигнализируют об облегчении боли в мозгу.

Лучшие масла от болей в мышцах

Хотя многие эфирные масла обладают болеутоляющими и противовоспалительными свойствами, бывает трудно определить, какое из них лучше. Согласно последним научным исследованиям, следующие эфирные масла считаются лучшими для облегчения боли и боли в мышцах.

• Эфирное масло камфоры
• Масло кардамона
• Эфирное масло шалфея мускатного
• Масло кипариса
• Эфирное масло эвкалипта
• Масло лаванды
• Эфирное масло лемонграсса
• Масло мяты перечной
• Эфирное масло ромашки
• Масло розмарина
• Эфирное масло шалфея

Масло камфоры 

Преимущества эфирного масла камфоры включают естественное обезболивание и противовоспалительные свойства. Хотя оно стало популярным средством от заложенности носа, его противовоспалительные и обезболивающие свойства сделали его частым ингредиентом кремов для местного обезболивания. При местном применении он вызывает ощущение прохлады и может помочь уменьшить синяки и отеки. Эфирное масло камфоры можно разбавить водой, а затем нанести местно тканью.

Эфирное масло кардамона 

Кардамон (Elettaria cardamomum) — это трава, которая играет важную роль в традиционной аюрведе. Мощные противовоспалительные свойства эфирного масла кардамона были продемонстрированы в исследовании, опубликованном Pharmacology Research.

В ходе исследования ученые вводили в воспаленные ткани обычный противовоспалительный препарат, эфирное масло кардамона или раствор плацебо. Ткань, которая получала эфирное масло кардамона, показала наименьшее воспаление в конце исследования, отметив, что эфирное масло кардамона эффективно уменьшает воспаленные мышцы. Мы не рекомендуем делать инъекции в мышцы, но смешайте немного кардамона с маслом-носителем и глубоко массируйте чувствительные области, это может принести некоторое облегчение.

Эфирное масло мускатного шалфея для лечения мышечной боли

Свойства эфирного масла мускатного шалфея особенно полезны для снятия мышечного напряжения и облегчения мышечных спазмов. В исследовании 2012 года эфирное масло мускатного шалфея применялось как часть лечебного массажа для женщин, испытывающих боль и мышечные спазмы из-за менструации.

Женщины, получавшие ароматерапевтический массаж, отмечали значительное снижение уровня боли даже через 24 часа после применения. Благодаря своим впечатляющим спазмолитическим свойствам шалфей является одним из лучших эфирных масел для расслабления мышц.

Масло кипариса 

Эфирное масло итальянского кипариса (Cupressus sempervirens) веками использовалось из-за его противовоспалительных и болеутоляющих свойств. Чтобы использовать эфирное масло кипариса при мышечной боли, смочите чистую ткань смесью теплой воды и шести капель Эфирное масло. Нанесите смоченную ткань на участки с мышечной болью на срок до четырех часов.

Эфирное масло эвкалипта 

Терапевтические свойства эфирного масла эвкалипта обусловлены его сильными обезболивающими и вяжущими свойствами. Хотя эвкалиптовое дерево (Eucalyptus globulus) использовалось в медицине в течение многих лет, клиническое исследование, опубликованное в 2013 году, изучало способность эфирного масла эвкалипта уменьшать боль.

У пациентов, которые вдыхали эфирное масло эвкалипта в течение 30 минут в день в течение трех дней подряд, наблюдалось уменьшение боли по сравнению с контрольной группой. Чтобы использовать эфирное масло эвкалипта для облегчения боли, добавьте 2-4 капли в диффузор и вдыхайте в течение 30 минут ежедневно, пока боль не утихнет.

Эфирное масло лаванды 

Двумя ценными качествами эфирного масла лаванды являются его природные противовоспалительные и обезболивающие свойства. Также сообщается, что аромат эфирного масла лаванды снижает напряжение и стресс — два фактора, которые могут способствовать возникновению мышечной боли.

В недавнем клиническом исследовании пациенты после биопсии вдыхали кислород, обогащенный эфирным маслом лаванды, как часть их выздоровления. Пациенты в экспериментальной группе сообщили о лучшем контроле боли, чем те, кто получал обычный кислород. Его успокаивающие и обезболивающие свойства делают его одним из лучших эфирных масел при мышечных болях.

Чтобы принять успокаивающую терапевтическую ванну, добавьте 10 капель эфирного масла лаванды в теплую воду для купания, чтобы облегчить боль.

Масло лемонграсса 

Свойства эфирного масла лемонграсса особенно полезны для уменьшения отека и воспаления при местном применении. Обладая природной противовоспалительной активностью, эфирное масло лемонграсса является хорошим дополнением к любому натуральному обезболивающему средству.

Для местного применения смешайте 2–3 капли эфирного масла лемонграсса с 1 ст. масла-носителя, такого как кокосовое масло, масло жожоба или масло виноградных косточек. Нанесите смесь на пораженный участок и втирайте в кожу до полного впитывания.

Эфирное масло мяты перечной 

Мята перечная (Mentha piperita) больше всего известна своим освежающим вкусом, но это также отличное эфирное масло при болях в мышцах. При местном применении успокаивающие свойства эфирного масла мяты перечной могут помочь облегчить мышечную боль, уменьшая воспаление и привлекая свежую кровь к области.

Рецепт перечной мяты для облегчения боли своими руками

Чтобы использовать эфирное масло мяты перечной при мышечных болях, смешайте 2 капли эфирного масла мяты перечной с 1 ч. л. масла-носителя и нанесите на пораженный участок кожи. При местном применении эфирное масло мяты перечной оказывает охлаждающее действие. При появлении покраснения или раздражения прекратите использование и обратитесь к лечащему врачу.

Масло ромашки для облегчения боли

Одним из преимуществ эфирного масла ромашки являются его мощные противовоспалительные свойства. Также говорят, что он обладает седативными и успокаивающими свойствами, которые помогают уменьшить стресс. Благодаря этим свойствам эфирное масло ромашки считается одним из лучших эфирных масел для снятия мышечной боли.

Рецепт ромашки для расслабления мышц

Для расслабления мышц с помощью натурального эфирного масла добавьте 6 капель эфирного масла ромашки на 1 унцию. масла-носителя. Нанесите масло на воспаленные мышцы или суставы, чтобы уменьшить воспаление. При появлении покраснения или раздражения прекратите использование и обратитесь к лечащему врачу.

Эфирное масло розмарина для снятия мышечной боли

Было отмечено, что соединения эфирного масла розмарина помогают уменьшить отек и боль при местном применении. Вдыхание эфирного масла розмарина также уменьшает воспринимаемую боль, сигнализируя мозгу, что боль уменьшилась.

Масло шалфея 

Расслабляющие мышцы эфирные масла шалфея делают его одним из лучших эфирных масел при судорогах ног. При использовании в виде горячего компресса эфирное масло шалфея может помочь облегчить боль в мышцах, судороги и растяжения.

Чтобы использовать эфирное масло шалфея при мышечных болях, добавьте 4 капли эфирного масла шалфея в 2 стакана теплой воды в миске. Смочите чистую ткань в смеси и приложите ее к воспаленной мышце. Держите на участке, пока ткань не станет комнатной температуры. Повторяйте по мере необходимости.