Никто не любит головную боль. Она болезненна и раздражает многих. Причины головной боли различаются по степени тяжести, но иногда они могут быть просто результатом обезвоживания, стресса, резких изменений погоды или недосыпания. Если вы страдаете от сильных и постоянных головных болей, всегда следует обращаться к врачу, так как это может быть более серьезное заболевание.
Некоторые люди испытывают небольшие головные боли или головные боли напряжения, в то время как другие испытывают мигрень, которая может привести к обездвиживанию. В любом случае, избавиться от этих болей всегда сложно, особенно если вы предпочитаете не принимать синтетические противовоспалительные препараты или обезболивающие. Хотя такие лекарства, как тайленол, аспирин или адвил, эффективны при хронических головных болях, слишком частый прием этих препаратов может нанести вред печени.
Вы также можете испытывать повышенную чувствительность к лекарствам, поэтому при головной боли вам необходимо принимать больше, что может усугубить ущерб для организма. Если вы ищете натуральное средство от головной боли, эфирные масла могут стать решением, которое вы искали.
Особенности эфирных масел от головной боли
Эфирные масла (ЭМ) представляют собой высококонцентрированные экстракты растений, которые затем перегоняют для получения масла. Конкретные ингредиенты, найденные в природе, использовались в течение сотен лет для лечения заболеваний. При изготовлении эфирных масел их перегоняют, чтобы сохранить высококонцентрированное количество этих полезных активных ингредиентов.
Обратите внимание, что эфирные масла следует использовать для лечения головной боли только в том случае, если они проверены на 100% чистоту и высокое качество. Многие бренды ЭМ на рынке не регулируются для местного применения, поэтому проведите исследование, чтобы убедиться, что масла, которые вы выбираете для своей кожи, безопасны. Как всегда, рекомендуется поговорить с практикующим врачом, прежде чем начинать использовать эфирное масло для облегчения головной боли.
Лавандовое масло
Эфирное масло лаванды известно своими расслабляющими и антистрессовыми свойствами. Масло лаванды обычно используется перед сном, чтобы успокоить нервную систему и расслабить тело.
Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что способность лаванды расслаблять тело и разум может облегчить симптомы острой мигрени. Их заключение было многообещающим! Они сообщили, что воздействие на их испытуемую группу эфирного масла лаванды в течение всего 15 минут уменьшило тяжесть боли, которую они испытывали.
Масло розмарина
Масло розмарина сотни лет использовалось в народной медицине, так как утверждалось, что оно улучшает кровообращение в организме. Наличие хорошего кровообращения в организме важно при снижении головных болей. Всякий раз, когда тело нуждается в исцелении, может помочь стимулирование большего притока крови к области. Наряду со стимулированием кровообращения масло розмарина также известно своими болеутоляющими и антистрессовыми свойствами.
Масло мяты перечной
Эфирное масло мяты наиболее известно своими успокаивающими свойствами. Охлаждающее ощущение перечной мяты часто помогает облегчить симптомы головной боли напряжения и мигрени. Перечная мята является распространенным ингредиентом большинства смесей эфирных масел, облегчающих головную боль. Если вы решили использовать масло перечной мяты непосредственно на коже, крайне важно сначала разбавить его маслом-носителем.
Масло ромашки
Как и чашка ромашкового чая перед сном, ромашковое масло может помочь расслабиться и успокоить тело. Успокаивающие свойства ромашки могут быть чрезвычайно полезными при головной боли, потому что она может помочь снять беспокойство или стресс, которые могут быть причиной головной боли. Лишение сна также является причиной головных болей, поэтому добавление ромашки в ваш вечерний распорядок может помочь вашему телу вернуться в режим сна и способствовать хорошему ночному сну.
Как использовать эфирные масла для лечения головной боли?
Применение эфирного масла при головной боли может быть простым способом избавиться от давления, которое поглощает ваше внимание. Одним из наиболее эффективных способов облегчения боли с помощью эфирных масел является местное нанесение их на болевые точки на теле. Как всегда, очень важно смешать ЭМ с маслом-носителем, таким как кокосовое или жожоба, а затем нанести смесь на кожу.
Это снизит риск раздражения или повреждения слоев кожи. Эфирные масла могут нанести вред при нанесении непосредственно на кожу без разбавления. Аккуратно помассируйте смесью масел виски и дайте им впитаться в кожу. Еще одно место, на которое может быть полезно нанести смесь, — это мышца между большим и указательным пальцами. Эта мышца обычно сильно напрягается из-за того, что мы постоянно печатаем на телефонах и клавиатурах. Считается, что мягкий массаж этой мышцы эфирными маслами облегчает головную боль.
Ванна/пар
Если вы страдаете от головной боли, одним из самых расслабляющих занятий будет поглужение в ванну. Приятный отдых в ванне может расслабить мышцы тела, что поможет избавиться от головной боли. Отличный способ внедрить эфирные масла в свой ритуал принятия ванны — добавить 2-4 капли в горячую воду и позволить себе пожинать плоды насыщенной маслом воды.
Диффузор
Непрерывное использование диффузора в течение дня с вашими любимыми эфирными маслами, побеждающими головную боль, может обеспечить тонкий, но эффективный способ уменьшить давление в голове. Распыление — отличный способ победить головную боль, потому что вы будете осторожно вдыхать эфирное масло в течение дня. Большинство диффузоров могут работать от трех до пяти часов в течение дня. Это также отличный способ наполнить дом приятным ароматом.
Вдыхание
Нужно быстро исправить? Подумайте о том, чтобы взять пару капель разбавленной смеси ЭМ на ладонь, аккуратно потереть их друг о друга и понюхать ладони в течение нескольких секунд. Ингаляция может быть быстрым и эффективным способом получить пользу от эфирных масел.
Вывод
Эфирные масла могут помочь облегчить боль и давление, вызванные головной болью. Если вы пытаетесь избегать приема синтетических или отпускаемых по рецепту лекарств, вы можете получить некоторое облегчение, используя эфирные масла от головной боли. Масла перечной мяты, лаванды, розмарина и ромашки могут стать естественным решением, которое вы искали.
При разных видах боли следует использовать разные масла. Масло перечной мяты — отличный выбор при головной боли напряжения, а лаванда лучше всего подходит для лечения мигрени. Масло ромашки лучше всего использовать, чтобы помочь расслабиться и успокоить тело, чтобы дать больше отдыха.
Всегда проверяйте, чтобы эфирные масла, которые вы покупаете, были проверены на 100% чистоту, и предоставьте некоторое представление о том, какой тип тестирования проводится на них. Поскольку регулирование эфирных масел не контролируется так тщательно, как обычная медицина, вы должны убедиться, что бренд пользуется хорошей репутацией и предоставляет высококачественный продукт.
Мы всегда рекомендуем разбавлять масло перед нанесением его непосредственно на кожу, потому что масла очень концентрированы и могут повредить кожу. Чтобы избежать любого риска повреждения кожи, сыпи или раздражения, разбавление эфирного масла маслом-носителем будет самым безопасным вариантом. Перед покупкой обязательно изучите бренд EO, чтобы убедиться, что продукт, который вы получите, чистый и качественный.
В целом, эфирные масла насыщены определенными активными ингредиентами, которые могут облегчить головную боль, когда вы ищете быстрое решение. Люди, которые стараются избегать синтетических лекарств, могут найти большое облегчение в эфирных маслах.
Часто задаваемые вопросы
Как использовать эфирные масла при головной боли?
ЭМ можно использовать для облегчения головной боли посредством местного применения, ингаляций, диффузии и пара. Разбавление эфирного масла перед использованием имеет решающее значение, так как эфирное масло само по себе может повредить кожу.
Как использовать масло перечной мяты при головной боли?
Масло перечной мяты следует разбавлять маслом-носителем перед использованием. Обязательно смешайте 1-2 капли масла перечной мяты с 5-8 каплями масла-носителя, а затем нанесите на виски. Мягко вмассируйте смесь в кожу.
Какие масла избавляют от головной боли?
Некоторыми отличными вариантами эфирных масел для облегчения головной боли могут быть масло перечной мяты, ромашки, лаванды или розмарина. Эти масла обычно обладают расслабляющим действием и могут помочь снять мышечное напряжение, вызывающее головную боль. Эти масла чаще всего используются для облегчения головной боли. Обратите внимание, что хотя эфирные масла могут облегчить головную боль, их следует использовать осторожно и осторожно.
Куда втирать лавандовое масло при головной боли?
Вы всегда должны разбавлять масло лаванды перед нанесением его на кожу. После того, как лавандовое масло разбавлено, вы должны аккуратно втирать его в виски или заднюю часть шеи.
