Розмарин (Rosmarinus officinalis) — ароматное вечнозеленое растение, первоначально выращенное в Средиземном море и в Африке. Хотя розмарин в основном используется в различных блюдах для придания вкуса, он давно используется не только за обеденным столом.
Трава традиционно использовалась в качестве любовного оберега и естественного средства от всех недугов, включая потерю памяти, мышечные боли и выпадение волос. Прочтите: подборка эффективных средств для улучшения памяти! Сегодня эфирное масло розмарина используется по-разному, от успокоения несварения и снятия мышечной боли до ароматерапии и снятия стресса.
Масло розмарина извлекается из хвои растений розмарина с помощью паровой дистилляции, в результате чего получается прозрачное ароматное эфирное масло.
- Полезные свойства масла розмарина
- 1. Антиоксидантные свойства
- 2. Противомикробные свойства
- 3. Возможный противораковый эффект
- 4. Улучшает здоровье кожи головы и волосы
- 5. Улучшает умственные способности и память
- 6. Обладает обезболивающими свойствами
- 7. Великолепно снимает стресс
- Применение эфирного масла розмарина
- 1. В ароматерапии
- 2. Помогает снизить расстройство желудка
- 3. Улучшает здоровье волос
- 4. Укрепляет иммунитет
- 5. Как обезболивающее
- 6. Ванна с ароматным эфирным маслом розмарина
- Противопоказания к применению масла розмарина
Полезные свойства масла розмарина
Эфирное масло розмарина используется для лечения целого ряда болезней и недугов. Недавно опубликованные научные исследования и предварительные результаты подтвердили многие полезные свойства эфирного масла розмарина.
Польза эфирного масла розмарина:
- Антиоксидантные свойства
- Антимикробные свойства
- Возможный противораковый эффект
- Улучшение здоровья кожи головы / волос
- Психический стимулятор
- Как естественное обезболивающее
- Для снятия стресса
1. Антиоксидантные свойства
В организме антиоксиданты помогают удалить потенциально опасные свободные радикалы, которые могут вызвать окислительный стресс, повреждение ДНК или стать злокачественными. Эфирное масло розмарина продемонстрировало антиоксидантные свойства как в лабораторных условиях, так и на животных моделях.
В недавнем клиническом исследовании исследователи изучали эти антиоксидантные свойства против индуцированного повреждения печени. Прочтите: Брусника-антиоксидант superberry! Животные-принимали масло розмарина перорально в качестве профилактического метода до того, как было вызвано острое повреждение печени.
Данные свидетельствуют о том, что эфирное масло продемонстрировало гепатопротекторные (защищающие печень) эффекты, которые были способны частично уменьшить острое повреждение печени. Эфирное масло розмарина также значительно снижает окислительный стресс, состояние, которое способствует появлению вредных свободных радикалов и развитию ряда заболеваний.
Примечание. Хотя эти данные являются многообещающими, эфирные масла по-прежнему требуют обширных исследований, прежде чем их можно будет рассматривать в качестве альтернативного подхода к серьезным заболеваниям.
2. Противомикробные свойства
Было показано, что соединения, присутствующие в эфирном масле розмарина, действуют как противомикробные агенты, замедляя и подавляя рост бактерий в пище. Это свойство дает розмарину то, что он широко используется в качестве консерванта.
В клиническом исследовании 2016 года исследователи проверили антимикробную активность эфирного масла розмарина и тимьяна на сырых непастеризованных образцах говядины. Исследователи пришли к выводу, что из двух масел розмарин был значительно более эффективным в подавлении роста листерий. Хотя это никоим образом не является эффективным стерилизатором пищевых продуктов, это может быть многообещающей областью дальнейших исследований эфирного масла розмарина.
3. Возможный противораковый эффект
Несколько предварительных исследований показали, что эфирное масло розмарина может способствовать замедлению роста раковых опухолей, нарушая воспроизводство раковых клеток. Как в лабораторных условиях, так и на животных моделях было обнаружено, что эфирное масло розмарина значительно ингибирует мутагенез (генетические мутации), снижает вероятность возникновения опухолей и обеспечивает защитные эффекты для клеток.
Примечание. Поскольку эти исследования являются лишь предварительными выводами, необходимо провести дальнейшие исследования, прежде чем эфирное масло розмарина можно будет использовать для лечения рака.
4. Улучшает здоровье кожи головы и волосы
Традиционно розмарин считался лекарством от облысения и истончения волос. Хотя эти утверждения еще предстоит проверить, недавние научные исследования подтвердили, что противомикробные свойства эфирного масла розмарина можно использовать в сочетании с шампунем для устранения перхоти и поддержания здоровья кожи головы.
5. Улучшает умственные способности и память
Несколько исследований показали, что ароматерапия эфирным маслом розмарина может временно влиять на когнитивные способности. В исследовании 2003 года исследователи отметили, что после того, как пациенты вдохнули эфирное масло розмарина, наблюдалось временное повышение умственной активности, памяти и чувства удовлетворенности.
6. Обладает обезболивающими свойствами
Клинические испытания показали, как на животных, так и на людях, что эфирное масло розмарина содержит биологически активные соединения, которые могут помочь уменьшить боль, особенно при ревматоидном артрите. Доказано, что вдыхание помогает уменьшить воспринимаемую боль.
Обычно эфирное масло розмарина сочетается с другими средствами для уменьшения отека и боли. Но данные нескольких исследований показывают, что ароматерапия с комбинацией эфирных масел розмарина, лаванды, майорана, эвкалипта и мяты может помочь уменьшить воспринимаемую боль и временно облегчить симптомы тревоги или депрессии.
7. Великолепно снимает стресс
Было показано, что эфирное масло розмарина снижает уровень стресса у людей при использовании в ароматерапии. Хотя пациенты сообщали сами, эти изменения показали, что пациенты действительно чувствуют себя менее тревожными и более расслабленными после ароматерапии розмарином.
Применение эфирного масла розмарина
Эфирное масло розмарина, известное своим приятным запахом на открытом воздухе, можно наносить местно или вдыхать с помощью ароматерапии. Если вы хотите успокоить больные мышцы или улучшить привычный уход за волосами, вот некоторые из популярных применений эфирного масла розмарина.
1. В ароматерапии
Добавление всего 1-2 капель эфирного масла розмарина в увлажнитель или диффузор может действовать как психический стимулятор и помочь вам почувствовать себя более внимательным. Травники считают, что вдыхание аромата розмарина может временно повысить умственную концентрацию и вспомнить. Мы рекомендуем использовать распылитель эфирного масла для распыления эфирного масла розмарина.
2. Помогает снизить расстройство желудка
При местном применении на желудок эфирное масло розмарина может использоваться для облегчения вздутия живота, спазмов, метеоризма и других симптомов несварения желудка. Просто добавьте 1-3 капли эфирного масла розмарина в масло-носитель, такое как жожоба или кокос, и вотрите в живот. Считается более щадящей альтернативой слабительным.
3. Улучшает здоровье волос
Эфирное масло розмарина уже давно используется для стимуляции роста волос и сегодня часто используется в качестве ингредиента во многих шампунях и средствах по уходу за волосами. Также сообщалось, что оно действует как увлажняющий крем для кожи головы и помогает уменьшить перхоть.
Чтобы использовать эфирное масло розмарина для ухода за волосами, добавьте примерно 5 капель эфирного масла розмарина в масло жожоба и массируйте смесью кожу головы и волосы. Эфирное масло розмарина также можно добавлять в коммерческий шампунь или кондиционер.
4. Укрепляет иммунитет
Масло розмарина часто используется для облегчения симптомов респираторных заболеваний. Добавление эфирного масла розмарина в диффузор или горячую воду и вдыхание паров может помочь успокоить раздраженное горло и облегчить заложенность носа.
5. Как обезболивающее
Эфирное масло розмарина можно использовать для облегчения мышечной боли, массируя больные мышцы разбавленным эфирным маслом. Оно используется в качестве терапевтического средства для облегчения симптомов ревматоидного артрита, остеоартрита и головных болей. Добавьте одну или две капли эфирного масла розмарина в масло-носитель и массируйте участки, испытывающие боль.
6. Ванна с ароматным эфирным маслом розмарина
Содействуйте умственному и физическому расслаблению, добавив несколько капель эфирного масла розмарина в горячую ванну. Считается, что сильный аромат временно восстанавливает бдительность и внимание.
Противопоказания к применению масла розмарина
Масло розмарина считается безопасным при разбавлении и местном применении или при использовании в ароматерапии. Детям и беременным женщинам рекомендуется избегать использования эфирного масла розмарина.
Эфирные масла имеют высокую концентрацию и могут быть токсичными при употреблении. Эфирное масло розмарина не следует принимать внутрь. Обязательно читайте и следуйте этикетке, чтобы убедиться, что продукт подходит именно вам.
