Рецепт крепкого сна на основе домашней настойки, чтобы дети лучше спали и взрослые ощущали всю прелесть «качественного» сна! Я люблю этот натуральный рецепт для крепкого сна, сделанный из некоторых из моих любимых трав. Эта мягкая и естественно расслабляющая и успокаивающая настойка, которая отлично подходит при нарушении сна.
Нам не нужно часто ее использовать, но когда кто-то из детей болен или мы путешествуем, а их расписание сумасшедшее, эта естественная настойка(рецепт крепкого сна) помогает им спать спокойно.И эта настойка прекрасно работает только для детского сна, но и для взрослых, которые борются с бессонницей или беспокойством, могут извлечь выгоду из настойки сна также.
Что такое настойка или рецепт сна?
Настойка просто берет доказанную пользу для здоровья трав и концентрирует их в жидкой форме.
Если вы попробовали какой-нибудь «чай для сна» и нашли расслабляющие, способствующие сну преимущества, настойка может работать еще лучше. Рецепты настойки обычно используют какой-то метод экстракции, чтобы высвободить все преимущества трав, а затем добавить натуральный консервант, такой как спирт или глицерин, для дальнейшего извлечения и сделать настой устойчивым в течение длительного времени.
Поскольку настойки мощные, длятся так долго, и их так легко и недорого приготовить (если у вас есть травяной сад, у вас уже есть много ингредиентов!). Но стоит внимательно относиться к настойке при проблемах с животиком, коликах или прорезывание зубов у младенцах, боли в горле.
Безопасны ли настойки для сна на основе трав?
Настойки использовались в растительных и лекарственных средствах с древних времен.
Существует много вариантов использования настоек и трав, но обязательно тщательно исследуйте их, прежде чем создавать новую смесь. Только то, что что-то происходит от природы, не означает, что безопасно для вашего организма!
Ингредиенты рецепта для крепкого сна
- 2 столовых ложки сухих цветов тысячелистника
- 2 столовых ложки вяленой кошачьей мяты (естественно успокаивает)
- 2 столовых ложки сушеной овсянки (также помогает при смачивании в постели)
- 2 цветка ромашки (успокаивающее и расслабляющее)
- 1 столовая ложка высушенных листьев мяты
- 1 столовая ложка сухих цветов хмеля
- 1 столовая ложка высушенного листа стевии
- 0.5 л кипятка (при использовании сушеных трав, не при использовании свежих)
- 2 стакана водки или рома 80-й или более крепкой
- стеклянная банка для консервирования с герметичной крышкой
Пошаговая инструкция рецепта для великолепного сна
Положите все травы в чистую стеклянную банку. (Тонировка или держаться подальше от солнечного света.)
Залейте кипящей водой, чтобы она просто покрыла травы, и хорошо перемешайте. Ждать 5 минут.
Заполните банку до краев водкой или ромовым спиртом. (ПРИМЕЧАНИЕ: не тереть алкоголь!)
Крышка с воздухонепроницаемой крышкой и оставьте в прохладном, темном месте, по крайней мере, на 2 недели и до 8, ежедневно встряхивая.
После желаемого времени пропаривания, процедите травы, используя муслин или марлю и храните в маленьких бутылках для настойки для использования по мере необходимости. (Я использую бутылки на 2 унции и капельницы, которые идут с ними.)
Обычная суточная доза составляет 2-3 капельницы для взрослых и 1 капля для детей старше двух лет.
Особенности приготовления настойки для сна
Всегда обращайтесь к врачу, прежде чем использовать какие-либо травы, особенно у детей, если вы беременны или если у вас есть заболевание.
Если вы избегаете употребления алкоголя по состоянию здоровья или по личным причинам, есть варианты. Попробуйте вместо этого сделать настойку из растительного глицерина. (Это не будет таким мощным или длительным, но это работает!)
Если алкоголь вызывает слабое беспокойство, попробуйте добавить дозу настойки в горячую чашку для чая и подождите 10 минут или около того, чтобы немного алкоголя испарилось.
Где взять ингредиенты
Я заказываю все ингредиенты, которые не выращиваю в своем саду, но вы можете найти некоторые из в травяных магазинчиках. Начните с очень маленькой дозы, особенно для детей, так как этот рецепт обычно работает очень хорошо, даже при низких дозах.
У вас когда-нибудь были проблемы со сном? Какое ваше лекарство?
