Вербена лекарственная (Verbena officinalis), также известная как вербена обыкновенная, представляет собой цветущее многолетнее растение, произрастающее в Европе и Азии. Альтернативные практики считают, что это растение улучшает многогранно здоровье человека. Растение можно узнать по зазубренным и зубчатым листьям и гроздьям нежных лиловых или бледно-фиолетовых цветков.
Считается, что вербена, богатая растительными соединениями, известными как флавоноиды, обладает мощным противовоспалительным, антибактериальным, спазмолитическим и обезболивающим (обезболивающим) действием. Есть даже те, кто утверждает, что вербена обладает противоопухолевыми свойствами, которые могут помочь в борьбе с раком.
Полезные свойства вербены
Альтернативные практики рекламируют противовоспалительные, антибактериальные, спазмолитические и обезболивающие (обезболивающие) свойства вербены. Люди используют вербену, чтобы облегчить беспокойство и депрессию, боли, проблемы со сном и снизить риск развития рака.
1. Уменьшает тревогу и депрессию
Вербеналин в вербене, иридоидный гликозид, известный своим успокаивающим действием, побудил к проведению некоторых исследований потенциала травы для уменьшения беспокойства и депрессии. В исследовании на животных, опубликованном НИИ Склифософского в 2016 году, изучалось влияние вербены на несколько факторов, в том числе на тревогу.
Исследователи обнаружили, что мыши, получавшие экстракт вербены в дозе 100 миллиграммов на килограмм массы тела (мг/кг), имели самые высокие анти- эффект беспокойства измеряется движением по лабиринту. Однако при более высокой дозировке — 300 мг/кг — эффект снижался, вероятно, из-за седативного эффекта при более высокой дозировке.
Кроме того, исследование на животных, проведенное в 2020 году в журнале Наука и Жизнь, оценило антидепрессивное действие вербены. Исследователи обнаружили, что крысы, получавшие 200 мг/кг экстракта вербены перорально, испытали антидепрессивный эффект, проявляющийся в значительном сокращении времени неподвижности, увеличении времени проведенное на свету, и количество входов в центральные квадраты лабиринта.
2. Помогает при бессоннице
Успокаивающий эффект соединений вербены также побудил к исследованиям способности растения помогать людям, страдающим бессонницей. В упомянутом выше исследовании 2016 года исследователи изучили седативные свойства вербены. Когда исследователи давали мышам дозу 50–300 мг/кг экстракта вербены, они заметили усиление седативного эффекта с увеличением дозы.
У мышей, получавших вербену, было меньше времени засыпания и увеличивалась продолжительность сна.
3. Имеет противосудорожные свойства
В упомянутом выше исследовании 2016 года исследователи также изучали противосудорожную активность вербены у мышей. Исследователи заметили дозозависимую реакцию у мышей, получавших 100–500 мг/кг экстракта вербены.
Кроме того, у мышей, получавших вербену, наблюдалось отсроченное начало и меньшая продолжительность тонико-клонических припадков (классический припадок с потерей сознания и подергиванием конечностей). Как и в случае с другими результатами исследования, неясно, можно ли применить те же преимущества к людям. Таким образом, необходимы дополнительные исследования.
4. Помогает при профилактике инфекций
Лечение инфекционных заболеваний становится все более сложной задачей из-за растущей устойчивости к антибиотикам. Антимикробные свойства вербены побудили исследовать возможную роль растения в преодолении этих проблем.
В исследовании 2016 года, исследователи изучили антимикробный потенциал вербены. Ученые сравнили различные части вербены с 24 штаммами болезнетворных бактерий. Согласно исследованию:
Экстракты, полученные из стебля V. officinalis, убивали бактерии Staphylococcus aureus и Pseudomonas aeruginosa в пробирке более эффективно, чем антибиотик амоксициллин. Точно так же листья растения показали значительную активность против бактерии Citrobacter freundii.
Корень оказался высокоэффективным против бактерии Bacillus subtilis. Это исследование проводилось в пробирках, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, будут ли такие же результаты у людей.
5. Возможный профилактический эффект при раке
Флавоноиды, антиоксиданты, обнаруженные в вербене, уменьшают окисление и генные мутации. Поэтому некоторые исследователи изучали противораковый потенциал растения, особенно при колоректальном раке.
В лабораторном исследовании 2017 года изучалось, как полисахариды (тип длинноцепочечных углеводов), извлеченные из вербены, влияют на клетки колоректального рака.
Исследователи обнаружили, что экстракт полисахаридов V. officinalis значительно ингибирует инвазию и миграцию клеток и значительно снижается адгезия клеток.
Другие полезные применения
В дополнение к потенциальной пользе для здоровья, перечисленной выше, некоторые люди используют вербену для лечения:
- Головных болей
- Общих болей
- Пищеварительных дисфункций
Каковы побочные эффекты вербены?
Ваш лечащий врач может порекомендовать вербену для снижения стресса или улучшения сна. Однако употребление такой травы, как вербена, может иметь потенциальные побочные эффекты. Эти побочные эффекты могут быть общими или серьезными.
Большинство людей, принимающих ее, испытывают мало побочных эффектов, в том числе:
- Расстройство желудка и газы
- Контактный дерматит
- Локализованная сыпь и покраснение
Чтобы ограничить вероятность аллергической реакции, нанесите немного на кожу перед использованием настойки вербены и подождите час, чтобы увидеть, не появится ли сыпь.
Анафилаксия, тяжелая аллергическая реакция, встречается редко, но возможна на любое вещество. Признаки анафилактической реакции включают:
- Зуд
- Сыпь
- Припухлость
- Хрипы
- Бессознательное состояние
- Рвота
- Диарея
- Прилив крови к лицу
Анафилаксия является опасным для жизни неотложным состоянием. Поэтому, если вы заметили какие-либо из симптомов, обратитесь за неотложной медицинской помощью.
Мало что известно о долгосрочной безопасности добавок вербены. Поэтому следующие люди должны избегать употребления вербены:
- Те, у кого заболевание почек
- Дети
- Люди, которые беременны или кормят грудью
- Тем, у кого серьезные заболевания
Кроме того, вербена может взаимодействовать с другими препаратами. Поговорите со своим лечащим врачом о любых добавках, которые вы принимаете, чтобы избежать возможных взаимодействий.
Сколько вербены я должен принимать?
Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавку, чтобы убедиться, что добавка и дозировка соответствуют вашим индивидуальным потребностям.
В исследованиях на животных использовались следующие дозировки:
- 200 мг/кг при депрессии
- 100-300 мг/кг при тревоге
- 50–300 мг/кг для сна
- 100–500 мг/кг при судорогах
Качество традиционных китайских трав и других народных средств варьируется. По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья, некоторые китайские травяные продукты безопасны, а другие нет.
Например, некоторые продукты не содержат перечисленных ингредиентов. Кроме того, некоторые анализы показали, что продукты были загрязнены такими вещами, как:
Как хранить вербену?
Храните сушеные травы в герметичном контейнере при комнатной температуре и вдали от солнечных лучей. Выбросить через год. Точно так же храните капсулы, настойки и порошки в прохладном, сухом месте и вдали от прямых солнечных лучей. Опять же, утилизируйте через год или в соответствии с указаниями на упаковке.
Вербена ядовита?
Растение вербена не ядовито и, как правило. Тем не менее, растительные продукты не регулируются, а исследования долгосрочных эффектов ограничены. Следовательно, возможно, что токсичность может возникнуть при более высоких дозах или при длительном применении.
Для чего используется вербена?
Травяная добавка вербены используется для лечения следующих состояний:
- Болей
- Беспокойства
- Депрессий
- Головных болей
- Бессонници
- Инфекции верхних дыхательных путей
- Инфекции мочевыводящих путей
Его также изучали для лечения судорог и предотвращения рака. Тем не менее, существует ограниченное количество доказательств в поддержку использования вербены для профилактики или лечения любого заболевания.
Каковы побочные эффекты добавок вербены?
Добавки вербены имеют мало побочных эффектов, чаще всего расстройство желудка и газы. Кроме того, у некоторых людей прикосновение к вербене может вызвать кожную сыпь.
Кому не следует принимать вербену?
Людям с заболеваниями почек не следует принимать вербену, потому что химические соединения в этой траве могут раздражать почки и вызывать воспаление. Беременные или кормящие грудью и дети также не должны принимать добавки вербены, так как мало что известно о ее долгосрочной безопасности.
Можно ли вырастить собственную вербену?
Вербену действительно можно выращивать в домашних садах, но обязательно покупайте семена V. officinalis, а не декоративные сорта, такие как V. bonariensis. Растение хорошо растет при полном частичном солнечном свете и хорошо дренированной почве.
V. officinalis вырастает от 30 до 100 см в высоту и образует гроздья крошечных белых или пурпурных цветов. Вегетационный период – с середины лета до начала осени.
При использовании для чая избегайте опрыскивания трав пестицидами или использования химических удобрений. После сбора вы можете использовать траву в свежем виде или высушить ее в дегидраторе для дальнейшего использования.
Источники вербены
Обычно люди не употребляют вербену в пищу. Вместо этого люди сушат траву и добавляют ее в чай. Кроме того, он доступен в виде добавок.
Добавки вербены бывают разных форм, в том числе:
- Капсулы
- Настойки
- Экстракты
- Вяжущие
- Чаи
- Порошки
- Сушеные травы
Поскольку вербена — это трава, она имеет растительную основу. Тем не менее, вы должны внимательно читать ингредиенты любых добавок и чаев, чтобы увидеть, содержат ли они другие компоненты. Если у вас аллергия, внимательно читайте этикетки, чтобы убедиться, что продукт не содержит известных аллергенов, таких как пшеница, яйца или молоко.
Вывод
Вербена — это трава, которую используют в медицине для лечения бессонницы, беспокойства, депрессии и инфекций.
Также помните, что вербена не заменяет стандартную медицинскую помощь. Всегда обсуждайте любое безрецептурное лекарство, включая растительные добавки, с вашим личным врачом.
